当你的男伴想跟你亲热时，特别是闻到地下的私密处有不好的味道，你觉得他还会有兴趣吗？此时就需要你自己在私密处上下点功夫，因为女性的私密处就同脸部肌肤一样，需要悉心保养呵护。当私密处发炎、不适，甚至出现异味的时候，究竟该如何解决？下面十三姨教大家私密处的保养守则，从饮食、生活习惯到产品使用，最终养出健康水嫩私密肌。
私密处容易搔痒不适、甚至有异味的原因？
○ 若私密处出现搔痒不适、原本无色清澈无味的白带出现异味或颜色改变时，要考虑可能出现感染迹象，常见的私密处感染有以下三种。
1. 阴道滴虫感染：
分泌物呈现黄绿色、泡沫状且具恶臭味，常伴随强烈的搔痒及压痛感，有时还会有解尿疼痛及亲密关系疼痛，因为滴虫感染常经由性行为传染，所以若怀疑感染时要连同性伴侣一起做治疗。
2.霉菌感染：
常见为白色念珠菌，分泌物呈现白色、浓稠（似乳酪状），外阴部有明显搔痒，伴随肿胀感。
3.细菌感染：
相较于霉菌感染有明显的异味（似鱼腥味），典型症状为灰白色、带腥味的水状分泌物，且外阴有轻微搔痒感，但仍有部分女性在确诊后不会出现症状。
如何改善私密处不适，让私密处更健康？
1.调整饮食内容
多吃蔬菜水果、多喝水、少吃精致甜食、辛辣刺激及加工物的食品，可补充富含益生菌的食物，如：无糖优格，也可以多补充蔓越莓（含有丰富的原花青素及维生素Ｃ），维持私密处的健康。
2.生活习惯
规律的运动与良好的睡眠品质可以增强免疫力。另外，建议穿着宽松、棉质的内外裤。
私密处发炎及经期时避免性行为，卫生护垫不要长时间使用且需定时更换。
3.做好私密处清洁
重点一：清洗私密处时，以指腹拨开外阴部轻柔地搓洗即可，不要用力抠抓外阴部避免受伤，另外，不建议阴道内灌洗，避免破坏阴道酸碱值，改变阴道原有菌丛，反而增加感染机会。
重点二：私密处清洁产品建议选择温和、避免清洁力过强的产品，也不要有过多防腐剂、香精。
下面十三姨就推荐几款私密处清洁产品供大参考。
私密处清洁产品推荐
编辑推荐私密处清洁产品：绿藤生机ME TIME 私密沐浴露经典版
绿藤生机ME TIME 私密沐浴露经典版150ml，NT420
MIT绿色保养品牌绿藤生机的这款ME TIME 私密沐浴露，是美妆编辑们一致推荐的必备沐浴好物。升级版的天然来源占比提高至100%，以温和的植萃成分洁净敏感、娇弱的私密处。
且以天然乳酸结合pH 稳定技术，打造「长效酸性配比」，将酸碱值设定为适合阴部好菌生长的「PH4」，让私密处维持最舒适的菌丛环境！另外还推出一款经期专用的版本，也非常值得一试。
编辑推荐私密处清洁产品：Cumlaude Lab珂瑈润泽洁浴凝露
Cumlaude Lab珂瑈润泽洁浴凝露500ml，NT750
来自西班牙的Cumlaude Lab珂瑈，拥有世界上第一个女性私密领域的实验室，与皮肤科、妇产科医学博士共同专研，推出符合不同年纪、不同需求的女性私密清洁保养品。
其中这款润泽洁浴凝露pH值为弱酸性，与成年女性私密处相似，能平衡私密处的酸碱值，温和清洁私密部位。实际使用起来泡泡非常细致，保湿度很好，洗完肌肤干净又柔嫩，淡淡的婴儿皂香闻起来纯净又舒适，完全可以列入每天的日常保养清单！
编辑推荐私密处清洁产品：HH 私密植萃抗菌洁净露
HH 私密植萃抗菌洁净露200ml，NT650
来自台湾的草本保养「HH」，推出一款植萃抗菌洁净露，针对私密处的常见五种菌种抗菌率达99.9%，特别推荐柑橘凉感的香味，带有淡淡的甜橙香气闻起来很清爽，带有凉感的薄荷，清洗时非常舒服！经期、孕期都能安心使用。
编辑推荐私密处清洁产品：RELOVE 胺基酸私密洁净精华凝露
RELOVE 胺基酸私密洁净精华凝露120ml，NT1,080
PH3.8的弱酸性成分，添加比菲德氏酵母菌、蔓越莓萃取，能帮私密处维持刚刚好的酸碱值，并添加植物胺基酸、取维持菌丛平衡。
泡沫非常细致，里头还添加了甘油成分，洗完私密处肌肤变得健康滑嫩！
编辑推荐私密处清洁产品：Lovekins APG乳酸柿果私密清洁慕斯
Lovekins APG乳酸柿果私密清洁慕斯150ml，NT590
来自澳洲的纯素保养品牌Lovekins， 其中这款私密清洁慕斯，蕴含卡卡杜李、APG乳酸柿果萃取，能温和洗净阴部并维持良好PH值。亦添加芦荟，提升肌肤的保湿度。
4.定期除毛
像厦门气候闷热，许多女性私密处潮湿流汗而容易产生异味、增加感染机会，这些情况在经期时又更加明显，适当的去除毛发能减低这些困扰，但是若使用方法不当，反覆刮除或拔除毛发可能会增加毛囊炎、表皮受伤的机会。雷射除毛则可达到永久性除毛的效果，所以普遍受到台湾女性的青睐。
5.透过医美疗程恢复阴道酸碱值
阴道雷射： 女性受到雌激素影响，在不同时期可能会面临阴道松弛、干涩、搔痒、亲密关系疼痛、易感染、漏尿…….等状况。阴道雷射可以汽化剥离旧有的黏膜组织，刺激胶原蛋白、弹力纤维重组及新生，恢复原有的阴道酸碱值，帮助阴道黏膜恢复健康的状态。
其他私密处保养建议？
定期做子宫颈抹片检查、亲密关系前后与性伴侣做好清洁且维持安全性行为。
如何挑选私密处保养品？真的有其必要吗？
私密处的保养还是以基本日常生活习惯的调整为主。如果想要使用保养品时，建议挑选成分单纯、不含香精、色素、易产生黏膜刺激性防腐剂的产品。
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